Mindfulness en Familia es un Programa de Eccellenza específico para incorporar la práctica de la atención consciente al entorno familiar desde la participación, colaboración, autodescubrimiento y autoconocimiento  de todas las personas que la componen, al objeto de compartir durante su práctica un espacio de intimidad, de enriquecimiento  familiar, confortable, sereno y también divertido, donde nadie tiene “un problema” o dificultad concreta, ni es señalado como tal.

Durante el desarrollo de las sesiones se va apreciando como mejoran considerablemente, las actitudes de atención y tranquilidad personales y familiares, las relaciones familiares desde todas sus vertientes, y el modelo de vida familiar de afrontamiento de las emociones, los pensamientos, el dolor,…

Ofrece una oportunidad de vivir el tiempo de vida de forma más saludable y abierta a oportunidades de manejar cambios, crisis, estrés, retos, objetivos, etc… desde la serenidad, la aceptación a lo que acontece en nuestro interior y exterior y la posibilidad de decidir cómo queremos actuar.

¿A quién va dirigido?

A todas las personas que componen la unidad familiar: madres, padres, abuelas/os, tías/os, primas/os,…, con o sin lazos de consanguinidad.

¿Cuáles son los objetivos/beneficios para las/os menores?

  • Pueden concentrarse mejor, mejorando su atención, su creatividad y, cómo no, su rendimiento académico.
  • Les ayuda a recuperar la tranquilidad y el equilibrio.
  • Aprenden a responder, no a reaccionar.
  • Les ayuda a ver más claramente lo que sucede en su interior y en su entorno.
  • Desarrolla la compasión y la mirada amable hacia ellos mismos y hacia los demás.
  • Mejora habilidades psicosociales como la paciencia, la empatía, la comprensión, etc.

¿Cuáles son los objetivos/beneficios para las familias?

  • Disfrutar de una experiencia compartida.
  • Encontrar estrategias familiares para la gestión de las dificultades en las diferentes etapas evolutivas de las/os hijas/os, sobrinas/os y nietas/os.
  • Descubrir sencillos y divertidos ejercicios que se pueden practicar en casa.
  • Aprender y compartirhábitos saludables despertando el autoconocimiento y autocontrol desde la curiosidad, la creatividad y de forma relajada.

 

Modalidad:Presencial (las sesiones se adaptan a las edades de las/os niñas/os.

 

 

Abriendo la Vida a los Cambios con Calidad.