El Mindfulness o Atención Consciente promueve por medio de la experiencia, además de la observación consciente y del auto-conocimiento los recursos personalizados -para llevar a la práctica de forma cotidiana- que promuevan nuevas actitudes o renueven las que tenemos adquiridas.
Ayuda a liberar la mente de pensamientos, sentimientos y emociones que limitan.
A lo largo del día el niño o joven tiene que poner en marcha su Atención y Concentración de forma inmediata. Actualmente, se está detectando la falta o el deterioro de esta capacidad, para realizar las tareas cotidianas, no llevándolas a términos o a su vez a un fin exitoso.
Con este taller adquirirá técnicas y recursos de forma práctica y experiencial para poder realizar las actividades que se planteen con Atención y Concentración, disfrutando a su vez al llevarlas a cabo, promoviendo simultáneamente la motivación.

 

DESTINATARIOS: Niños y jóvenes de 12 a 17 años de edad.

OBJETIVOS:

  • Promover el Auto-Conocimiento y la Prevención.
  • Conocer técnicas para el práctica de la Atención y Concentración.
  • Cultivar nuevos modelos de conductas para la relación personal y convivencia.
  • Tomar conciencia de los beneficios de rendimientos cognitivos, emocionales y otras autorregulaciones emocionales.
  • Aumentar y favorecer la escucha activa y la toma de decisiones conscientes.

CONTENIDO:

  1. Origen y concepto del Mindfulness.
  2. Beneficios de su práctica
  3. Autocontrol emocional.
  4. Centramiento vs rumiación

MODALIDAD: Presencial.

DURACION: 4 Horas (Tentempié Mindfulness-Eating Incluido).

HORARIO: 10:00 a 14:00 horas.

FECHA: Sábado 21 de abril 2018.

PRECIO: 25€.

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